Üldkehaline ringtreening

Milleks meile treening?

Organismil on suurepärane võime kohaneda sellele antavate koormustega, seetõttu ühekordse koormuse tagajärjel organismi energiavarud küll vähenevad, kuid regulaarselt treenides kohaneb organism koormusega ning energiavarud hoopis suurenevad. Ühekordne treening tekitab lihastesse struktuurseid muutusi, mis regulaarse treeningu tulemusena viib lihaste täiustumise ja tugevnemiseni. Lisaks lihaste tugevnemisele muutuvad tugevamaks ka kõõlused. Eelnevalt nimetatud kahele aspektile lisanduvalt suureneb regulaarse treeningu tagajärjel kehaline töövõime üleüldiselt.
Kiireneb ka ainevahetus, mis viib soovitud kaalulanguseni, paraneb painduvus, väheneb vererõhk ja süda muutub regulaarse treeningu tulemusena tugevamaks. Kõikidele füsioloogilistele muutustele lisaks, kaasneb regulaarse treeninguga hea enesetunne.
ÜKE treeningud on jõukohased kõigile – harjutuste raskust reguleeritakse vastavalt inimese enda võimekusele. Lisaks sellele annab rühm osalejale motivatsiooni treeningutel osaleda, sest seltsis on segasem!
Seega – võta sõber kaasa ja tule treenima hea enesetunde ja tugevama keha jaoks!
Treening alates 12.eluaastast.
Täiskasvanutele huviringi osavõtutasu 2 eurot/kord.
Info ja registreerimine: 590757712 või anneli.lobjakas@laaneranna.ee või
55558283 Liina